August 9, 2022

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7 Rezepte für Brötchen mit Hähnchen, Bohnen, Gemüse und mehr

7 Rezepte für Brötchen mit Hähnchen, Bohnen, Gemüse und mehr
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Eine Handmahlzeit hat etwas Lustiges und Spontanes, und Brötchen sind da keine Ausnahme. Nehmen Sie sie in Ihrer Lunchbox mit, stopfen Sie sie in einen hübschen Korb, um sie draußen zu genießen, oder essen Sie sie beim Picknick im Wohnzimmer vor dem Fernseher (für mein Kind ist das der höchste Luxus).

Eines der anderen großartigen Dinge an Deckeln ist, wie vielseitig sie sind. Sie können jede Art von Füllung hineingeben, einschließlich Fleisch, Gemüse und Aufstriche. Außerhalb, denken Sie daran BetasLavasch und Regag. Nachfolgend finden Sie eine Auswahl an Wrap-Rezepten von Unsere Archivedie Sie wie geschrieben oder mischen und kombinieren können, um die perfekte Gesamtpräsentation zu erstellen.

Griechischer Hühnchen-Wrap, oben. Ich habe dieses Rezept ein paar Mal gemacht, und es ist ein Gewinner. Sie erhalten den vollen Geschmack von Souvlaki, wenn Sie ein großes, weiches Fladenbrot als Belag verwenden.

Salatrollen mit Avocado und weißen Bohnen. Die Basis dieser fleischlosen Mahlzeit ist ein einfacher Brei aus weißen Bohnen, der Bohnen aus der Dose oder selbst gekocht verwendet. Es ist eine großartige Verpackung, die Sie in Ihre Lunch-Tasche stecken können, um sie ins Büro zu bringen.

Wie man zu Hause einen besseren und leckeren Burrito macht

Mediterrane Räder. Diese babyfreundlichen Laibchen verwenden nur vier Zutaten: Ziegenkäse oder Kichererbsen, Tortillas, geröstete Paprika und getrockneten Dill. Eine Variation der Rolle für Erwachsene fügt pürierte Kichererbsen und frische Kräuter hinzu.

5 anpassbare Mittagsrezepte für Schulkinder – und auch für Eltern

Tortilla-Eierbrötchen. Eines unserer gefragtesten Rezepte ab 2020 sind die schnellen und cleveren Rezepte der „Great British Baking Show“-Gewinnerin Nadia Hussain. Sie werden in einer Bratpfanne gesammelt und dann vor dem Essen aufgerollt.

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Dieser gefriergeeignete Burrito mit schwarzen Bohnen wird zum Frühstück oder zu jeder anderen Tageszeit zubereitet

Hummusrollen mit Zucchini und gegrilltem Dukkah. Sie erhalten eine Vielzahl von knusprigen, cremigen und knusprigen Texturen in diesem vegetarischen Wrap mit einer Mischung aus Samen und Gewürzen aus dem Nahen Osten, bekannt als Dukkah.

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Französische Tauchnadeln. Hier ist ein Gericht, das Eleganz und Entspannung ausbalanciert, bei dem „dünn geschnittenes, mageres Steak, Knoblauchpilze und frischer Spinat in ein Vollkornbrötchen gewickelt werden“. Genährter Kolumnist Elie Krieger sagen. Bonus: Es ist in einer Pfanne gemacht.

Bananen-Wrap mit erfrischenden schwarzen Bohnen. Bohnen aus der Dose tauchen wieder auf, diesmal in einem gewürzten Aufstrich, gepaart mit riesigen frittierten Bananenstauden.

Ein Leitfaden für den Kauf, das Kochen und den Genuss von Bananen – die vielseitigsten Cousins ​​der Banane