Die Baltimore Ravens passen ihr Trainingsprogramm außerhalb der Saison an, um Verletzungen zu reduzieren

Owings Mühlen, Md. Die Baltimore Ravens nehmen nach einer verletzungsreichen Saison bereits Veränderungen vor.

Zu Beginn des Trainingsprogramms des Teams außerhalb der Saison in dieser Woche gab es mehr Dehnungen während der Aufwärmübungen und weniger Wiederholungen im Training. Die Ravens kommen aus einer Saison, in der insgesamt 25 Spieler auf die verletzte Reserve gesetzt wurden.

„Ich denke, es bedeutet, dass Sie mehr Vertrauen in den Prozess haben können, weil Sie wissen, dass die Trainer und die Organisation alles tun, um sich um uns zu kümmern“, sagte der Pro Bowl-Verteidiger Patrick Rijkaard Mi sagte. „Sie sind sich der Verletzungen bewusst, die wir hatten. Meiner Meinung nach kann man nicht immer wieder dieselben Dinge tun und ein anderes Ergebnis erzielen. Sie wären nur verrückt.“

Verletzungen waren ein wichtiger Faktor, als die Ravens mit 8:9 abschlossen – das erste Mal, dass sie in den 14 Spielzeiten von Trainer John Harbaugh zuletzt beim AFC North spielten. Am Ende der Saison hatte Baltimore acht Startspieler in der IR, einschließlich des All-Pro. Left Tackle Ronnie StanleyCornbucks Pro Bowl Marlon Humphrey Und Markus Petersihre Running Backs JK Dobbins Und Jos Edwards.

Nach der Saison traf sich Harbaugh für vier Stunden mit der Performance-Crew. Seine Botschaft war, auf Verletzungen nicht überzureagieren, sie aber auch nicht zu unterschätzen.

Die größte Änderung des Freiwilligenprogramms außerhalb der Saison ist der reduzierte Arbeitsaufwand. Workouts, die früher 10 bis 12 Wiederholungen umfassten, sind jetzt acht bis 10.

„Philosophisch gesprochen basiert das Programm immer noch auf seinen eigenen Vorzügen, aber Sie nehmen nur kleine Anpassungen vor“, sagte Steve Saunders, der leitende Kraft- und Konditionstrainer von Ravens. „Wir werden sagen: ‚Nun, wir wissen nicht, was diese Typen getan haben. Gehen wir ein wenig zurück und verbringen vielleicht etwas mehr Zeit mit dem Bewertungsprozess und fügen dem Programm noch ein paar Dinge hinzu. „“

Dies ist das erste persönliche Konditionierungsprogramm außerhalb der Saison, nachdem es aufgrund der Pandemie praktisch in den letzten beiden Frühlingen verschoben wurde. Im vergangenen Sommer erlitten die Ravens eine längere Phase, in der fünf Spieler, darunter drei Linebacker, am Ende der Saison im Laufe von 19 Tagen Verletzungen erlitten.

Hat die Präsenz des letztjährigen Programms nicht zu den Verletzungen des Teams vor Saisonbeginn beigetragen?

„Man weiß nie, was dazu beigetragen hat“, sagte Saunders. „Es war sicherlich kein Plus.“

Letzten Monat sagte Harbaugh, die Ravens würden auch ihre Übungen während der Ferien und im Trainingslager anpassen, um Verletzungen zu reduzieren.